Как увеличить подвижность спермиев: пределы нормы и пути повышения

Здоровое потомство — мечта практически любого представителя сильного пола. Однако оплодотворение невозможно без нормального качества семенной жидкости, в том числе такой важной ее характеристики, как подвижность сперматозоидов. Какие еще характеристики спермы считают нормальными, сколько подвижных спермиев должно быть в семени для успешного зачатия, что влияет на показатели спермограммы и как увеличить подвижность сперматозоидов, а также качество спермы? Обо всех тонкостях будет рассказано ниже.

Сперматозоид

Что считается нормой

Чтобы разобраться, необходимо ли повысить качество спермы, важно понимать, что является нормой. Конечно, проще всего сдать анализ, но существуют и визуальные признаки, указывающие, что мужчине необходимо обязательно провести дополнительное обследование, в том числе анализ на подвижность сперматозоидов.

В норме сперма представляет собой вязкую, мутновато-белую жидкость. После выделения наружу через непродолжительное время (не более 60 минут) семенная жидкость становится жидкой — это физиологический процесс. Объем семени у здорового половозрелого представителя сильного пола в среднем 2 мл. Общее количество мужских гамет в норме приблизительно 60 млн. Конечно, визуально определить количество спермиев не получится — для этого потребуется провести анализ, то есть проведение спермограммы, но на мысль о сниженном числе половых клеток может натолкнуть излишняя прозрачность спермы, малый ее объем.

Для зачатия важно не только, сколько спермиев находится в семенной жидкости, но и их характеристики. Для этого при выполнении спермограммы обязательно исследуют подвижность гамет. Всего анализ может показать 4 типа подвижности сперматозоидов:

  • А. Сперматозоиды с быстрым прогрессивным движением.
  • B. Спермии, медленно линейно или нелинейно прогрессивно передвигающиеся.
  • C. Обладающие колебательным движением (двигающиеся на месте).
  • D. Неподвижные гаметы.

При современном анализе спермограммы подвижность может оцениваться в цифрах от 0 до 4, где 0 — отсутствие движения, а 4 — выраженное прогрессивное движение. Согласно современным представлениям, для различных групп сперматозоидов норма подвижности в сперме одного и того же мужчины может быть различной. Не обязательно все клетки должны относиться к группам A или B. Улучшение показателей не требуется, если анализ спермограммы показал следующие результаты:

  • Процент клеток, имеющих подвижность А, или 4, — не более 25.
  • Сперматозоиды А и В, то есть 3-4 класс по цифровой шкале — не более 50%.
Сперма под микроскопом

Нормой считается наличие 50% сперматозоидов 3 и 4 класса.

Учитывается также морфологическая характеристика. В норме анализ спермограммы должен указывать, что процент морфологически нормальных форм не менее 50. Также на качество семени будут влиять ее дополнительные компоненты, а характеризовать норму — выявляемые при выполнении спермограммы лейкоциты, эпителий, клетки сперматогенеза (незрелые и развивающиеся гаметы), эритроциты.

Чтобы определить, нужно ли мужчине принимать таблетки для улучшения качества спермы, после проведения исследования врач иногда считает различные индексы фертильности, например индекс по Фаррису. Метод предполагает подсчет сперматозоидов разного уровня подвижности во всем объеме полученного эякулята. Разработан еще один индекс, больше известный под названием строгого критерия Крюгера. Он оценивает не только подвижность, но и морфологию гамет в процентном соотношении.

Что вызывает отклонения

Изменения нормальной подвижности сперматозоидов могут иметь различную степень выраженности. Состояние, когда наблюдается уменьшение концентрации активно-подвижных половых гамет, называется астенозооспермией, то есть когда процентное количество спермиев групп А и В менее 50 или же если клеток с активно-поступательным характером движения менее 40%. Для прочих отклонений в анализе существуют другие названия: аспермия (отсутствие самой семенной жидкости), азооспермия (отсутствие сперматозоидов в семени), тератоспермия (состояние, характеризующееся преобладанием морфологически неправильных форм гамет).

Если же говорить, что влияет на репродуктивный потенциал мужчины, то снижение подвижности сперматозоидов может происходить по различным причинам. Например, спермии могут двигаться аномально при ряде генетических дефектов: болезни Клайнфельтера (синдром также характеризуется эректильной дисфункцией, гипогонадизмом, патологией щитовидной железы и развитием сахарного диабета), Кальмана (крайняя степень выраженности синдрома Кальмана характеризуется грубыми задержками полового развития или его полным отсутствием).

Мужчина и бутылка алкоголя

Отклонения в скорости движения сперматозоидов могут быть вызваны употреблением алкоголя.

На репродуктивный потенциал существенно влияет образ жизни представителя сильного пола. Известно, что гиподинамия, злоупотребление алкоголем, неправильное питание могут привести к развитию ряда заболеваний, а также к ухудшению кровоснабжения органов малого таза, что и приведет к снижению подвижности сперматозоидов.

Фактор, влияющий на двигательные свойства спермиев, — температурный режим. Известно, что мошонка с яичками, анатомические особенности строения половых органов мужчины, а именно нахождение яичек в мошонке за пределами брюшной помощи, были специально «задуманы» природой. Расположение яичек в брюшной полости привело бы к перегреву органа, а значит, нормальный сперматогенез был бы нарушен. Однако, несмотря на наружное расположение яичек в мошонке, некоторые мужчины, сами того не желая, провоцируют их перегрев. Привести к подобному может ношение слишком тесного и облегающего белья, особенно из синтетических материалов, обладающих плохой воздухопроницаемостью. Могут пострадать и любители бани, сауны и сторонники неразумного посещения солярия.

С перегревом яичек сталкиваются представители сильного пола с неутешительным диагнозом варикоцеле. Варикоцеле представляет собой варикозное расширение вен, кровоснабжающих яички и их придатки. Возникать варикоцеле может по разным причинам, но чаще это неполноценность сосудистой стенки, а также наличие провоцирующих факторов. Спровоцировать варикоцеле могут гиподинамия, застой крови в венах малого таза, чрезмерные физические нагрузки.

Большую роль на подвижность сперматозоидов оказывают воспалительные процессы органов половой системы мужчин, в том числе туберкулез, сифилис, гонорея. Конечно, улучшить характеристики спермы они не могут. Воспаление нередко приводит к гормональным нарушениям, а его исход — образование спаек и рубцов даже небольшого размера может способствовать формированию препятствия движению семени по семявыносящим протокам и уретре.

От чего еще зависит подвижность половых клеток:

  1. Употребление лекарств, в том числе некоторых антибиотиков.
  2. Атеросклероз.
  3. Токсическое воздействие вредных веществ.
  4. Заболевания, сопровождающиеся высокой лихорадкой (в том числе грипп, ОРВИ).
  5. Удары, ушибы паховой области, в том числе незначительные хронические микротравмы, которые случаются у профессиональных спортсменов: велосипедистов, борцов.
  6. Курение.

Не следует забывать и про влияние нервной системы. Проблемы с зачатием нередко возникают при хроническом стрессе, синдроме хронической усталости, чрезмерных психических нагрузках, депрессивных состояниях.

Что улучшит показатели

Для увеличения подвижности сперматозоидов применяют немедикаментозные способы, а также по показаниям препараты различных фармакологических групп. Как повысить подвижность сперматозоидов немедикаментозно:

  • Активный образ жизни. Чрезмерные физические нагрузки противопоказаны. Желательно заниматься спортом 2-3 раза в неделю. Полезно включать в комплекс зарядки упражнения для тренировки мышц тазового дна.
  • Повысить активность спермиев поможет правильный температурный режим. Мужчинам, желающим увеличить количество жизнеспособных сперматозоидов и поднять качество спермы, лучше отказаться от посещения бани, сауны, солярия, избегать длительного пребывания на солнце, принятия горячих ванн. Полезный совет: увеличить объем спермы и улучшить ее характеристики поможет правильная организация режима труда. Если не удается выявить, что вызывает снижение активности половых клеток, то, возможно, дело в том, что мужчина часто работает, держа ноутбук на коленях, что приводит к перегреву половых органов. Также следует помнить про выбор правильной одежды.
  • Научиться бороться со стрессом.
  • Улучшить подвижность поможет правильное сексуальное поведение. Оптимальным ритмом сексуальной активности считается 4-6 половых актов в неделю. Большее количество улучшить спермограмму не поможет: наоборот, считается, что чрезмерная половая активность способствует уменьшению количества подвижных половых клеток.
  • Правильное питание, безусловно, помогает увеличивать количество морфологически и функционально «здоровых» спермиев. Чтобы избегать токсического влияния вредных веществ, лучше придерживаться принципов здорового питания, предпочитая максимально натуральные продукты. Диета должна быть разнообразной, с обязательным ежедневным употреблением овощей и фруктов.
  • Отказ от вредных привычек.
Мужчина отжимается

Для улучшения показателей подвижности сперматозоидов нужно вести здоровый образ жизни.

Параллельно с немедикаментозными способами, помогающими повысить активность половых гамет, врачом могут быть порекомендованы медикаментозные препараты. Средство нужно покупать именно по рекомендации специалиста, иначе результаты лечения таблетками в лучшем случае будет нейтральными.

Повысить качество спермограммы может лекарство Спеман. Таблетки, помогающие увеличить количество сперматозоидов, рекомендуются при гиперплазии простаты, хроническом простатите, вирусных инфекциях и т. д. Препарат представляет собой многокомпонентное лекарство, содержащее большое количество экстрактов растений. Таблетки выпускаются в упаковке по 100 шт. Назначается препарат, чтобы увеличить объем спермы и повысить активность сперматозоидов, длительно: курсом до 6 месяцев. При олигоспермии таблетки принимают по 2 шт. 3 р/день. Лекарство хорошо переносится, и в редких случаях таблетки вызывают аллергические реакции.

К биологически активным добавкам к пище, способным повысить качество спермы, относится препарат Спермактин. В состав лекарства входят L-карнитин (способен увеличить подвижность половых клеток), фруктоза (источник энергии), лимонная кислота (позволяет увеличить шанс спермия проникнуть в яйцеклетку). Препарат выпускается в виде порошка, который растворяют в воде. Лекарство принимают 2-3 р/день. Чтобы увеличить подвижность сперматозоидов, курс приема должен быть не менее 3-6 месяцев.

Противопоказан препарат при аллергии на компоненты лекарства, почечной недостаточности, уремии, хронических заболеваниях печени. Из встречающихся побочных эффектов лекарства обозначены реакции со стороны желудочно-кишечного тракта (диспепсия, диарея). Цена препарата — от 1700 рр.

Упаковка и баночка средства

Дня улучшения подвижности спермы можно применять лекарственные препараты.

Подготовиться к зачатию и увеличить положительные характеристики спермы поможет Тентекс форте. Таблетки являются комплексным фитопрепаратом и, согласно инструкции, помогают повысить качество семенной жидкости и улучшить состояние репродуктивной системы мужчины. Таблетки принимают по 2 шт. 3 р/день не менее 3-4 недель. Курс лечения препаратом для повышения подвижности спермиев можно повторить через 4-6 месяцев.

Увеличить собственные шансы на счастливое отцовство, повысить потенцию и улучшить подвижность сперматозоидов могут таблетки Виардо форте для мужчин. Согласно инструкции, препарат улучшает выработку мужских половых гормонов (тестостерона), за счет чего и обладает указанными свойствами. Принимают таблетки по 1 шт. 3-4 р/день 4 недели. В течение года рекомендуется проводить до 4-х курсов лечения препаратом.

Многие люди считают, что наилучшим способом увеличить активность спермиев является применение народных рецептов. Как повысить подвижность спермиев народными средствами:

  • Используя витаминную смесь. Для ее приготовления нужно взять 0,5 кг клюквы, 1 стакан орехов и 2-3 средних яблока. Все измельчают и добавляют к смеси 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Доводят смесь до кипения. Натуральное лекарство принимают по 1 ст. ложке 2 р/день.
  • Повышение подвижности сперматозоидов можно попробовать достичь применением отвара плодов шиповника. Полезное лекарство не только может увеличить объем спермы и повысить подвижность гамет, но и в целом поспособствует улучшению иммунитета.

Прежде чем начинать лечение даже натуральными таблетками, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Репродуктивная система очень чувствительна к любому внешнему влиянию, и даже безобидные лекарства способны причинить непоправимый вред.

Поэтому по всем вопросам, касающимся того, как улучшить показатели спермограммы таблетками и прочими формами лекарственных препаратов, нужно получить консультацию врача. А вот вести здоровый образ жизни, правильно питаться и отказаться от вредных привычек, чтобы повысить шанс стать счастливым отцом, можно и нужно начинать самостоятельно.