Как улучшить сперму и повысить ее качество с помощью продуктов и народных средств

Ранее все проблемы с невозможностью завести ребенка общество перекладывало на женщин. Однако в последнее время специалисты кардинально пересмотрели данный вопрос. Поэтому при отсутствии беременности у женщины пара обследуется вместе, для чего мужчина, кроме общих обследований и анализов, обязательно выполняет спермограмму — специальное исследование семенной жидкости (спермы). И если в ней обнаруживаются изменения, назначается соответствующее лечение, причем многие из препаратов имеют натуральную основу. Поэтому вопрос, как улучшить качество спермы или, говоря научным языком, улучшить морфологию спермы, повысить количество жизнеспособных и подвижных сперматозоидов именно народными средствами, является достаточно актуальным. Об этом, а также о том, какие продукты будут полезны или, наоборот, вредны, расскажет статья.

Врач смотрит в микроскоп

Общие рекомендации

Повысить качество и количество спермы невозможно без понимания основных принципов правильного питания, ведь употребление каких-то отдельных полезных продуктов не приведет к должному результату, а может на время улучшить, например, привкус спермы, так как, согласно известным данным, обычная сперма имеет безвкусный вкус.

Итак, какие продукты вредны или полезны, а также как улучшить качество спермы путем правильного питания:

  1. Исключить алкоголь, в том числе пиво. Алкогольные напитки способны повысить количество эстрогенов в мужском организме, что негативно сказывается на качестве семенной жидкости. Кстати, эта рекомендация будет ответом на еще один часто встречающийся мужской вопрос — как улучшить вкус спермы, так как алкогольные напитки делают ее горькой с неприятным запахом.
  2. Мужчине будут полезны натуральные продукты, содержащие адекватное количество белков, витаминов и минералов. Поэтому ежедневное употребление овощей и фруктов обязательно, а вот фастфуд, легкоусвояемые углеводы, жирные и калорийные соусы, кетчупы, майонез желательно исключить — они улучшить и повысить качество семенной жидкости не способны.
  3. Повышенная эстрогенная активность присуща не только алкоголю, но и некоторым другим продуктам: например бобовым, пшеничным отрубям, капусте (белокочанной, цветной). Конечно, полностью исключать из рациона их не стоит из-за полезности продуктов, но, чтобы повысить качество семенной жидкости, немного ограничить следует.
  4. Питание не должно содержать большое количество калорий, если вы, конечно, не ведете образ жизни с повышенными энергозатратами. Общеизвестно, что у тучных мужчин нередко обнаруживается повышенный уровень женских половых гормонов.
Продукты питания

Для повышения качества спермы в первую очередь надо начать правильно питаться.

Самыми полезными для мужского здоровья считаются продукты, содержащие достаточное количество витаминов С, группы В и А. Продукты, в которых содержится большое количество витамина С: высушенный или свежий шиповник, ягоды можжевельника, красный сладкий перец, ягодки облепихи, киви, петрушка. Продуктами с максимальным содержанием витамина А считаются сушеные абрикосы, кабачок, облепиха, морковь, помидоры, сливы сушеные, картофель (сырой). Содержание различных витаминов группы В в продуктах различно: В1 много в зелени, яйцах, морской капусте, В2 — в молочных продуктах и злаках, В6 присутствует в злаковых культурах, рыбе, мясе, бананах.

Мужчине важно не забывать о белках. В питание с целью улучшения показателей спермы рекомендуют включить кисломолочные продукты, творог, рыбу, яйца (если мужчине разрешено употреблять столько калорий, так как яйца достаточно калорийны). Для улучшения качества спермы полезно будет разнообразить рацион продуктами, содержащим большое количество цинка. Специалистами доказано, что недостаток цинка способствует снижению выработки тестостерона — главного мужского полового гормона. Поэтому употребление его в пищу улучшит показатели спермограммы, и с этим соглашаются не только европейские медики, но и представители традиционной восточной медицины. Самыми богатыми этим микроэлементом считаются сушеные арбузные семечки, шоколад и какао, устрицы, свинина и говядина, арахис, тыквенные семечки, кунжутные семечки, зародыши пшеницы.

Сейчас достаточно модно употреблять в пищу продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3. Считается, что они уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с тем, по результатам исследования спермы, у здоровых мужчин количество полиненасыщенных жирных кислот в семенной жидкости больше, чем у имеющих проблемы в репродуктивной сфере.

Поэтому для увеличения количества жизнеспособных сперматозоидов и улучшения качества спермы полезны продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами: виноградное, тыквенное, льняное семя, руккола, морепродукты.

Яйца

Очень важным элементом для спермы является белок.

Самое полезное

Кроме изменения общих принципов питания, полезно будет курсовое употребление определенных народных средств. Для улучшения свойств и качества спермы полезен отвар семян подорожника. Как приготовить народное снадобье:

  • Необходимо взять 1 столовую ложку семян подорожника и залить ее 1 стаканом чистой воды.
  • Поставить на огонь и довести до кипения, после чего варить на небольшом огне еще 5 минут.
  • Остудить.
  • Принимать отвар по 2 ст. ложки 4 р\день. Повышение качества спермы произойдет через 4-6 недель.

Повысить качество спермы можно грецкими орехами. Существует множество народных рецептов с этим полезным продуктом, да и сырые орешки употреблять в пищу будет достаточно полезно. Одним из популярных народных советов является такое средство, как настой грецких орехов с медом. Для приготовления средства следует взять 10 целых орехов, измельчить их и залить 100 г кипяченой охлажденной воды. Далее настоять средство пару часов и добавить к нему пару ложек меда. Полученную смесь разделить на 2 приема и употребить утром и вечером.

Улучшить сперму можно девясилом. Согласно сведениям, в корне девясила содержатся вещества, повышающие количество специальных ферментов в сперматозоидах, это улучшает их «живучесть», что важно для зачатия. Отвар легко приготовить дома. Для приготовления народного средства потребуется взять корни растения и измельчить их. Всего потребуется 1 столовая ложка свежего сырья, которое следует залить 1 стаканом кипятка и далее емкость с будущим отваром кипятить на малом огне около 10 минут. Готовый отвар остудить и принимать по 1 ст. ложке каждые 2 часа в течение 3-х дней. Курс лечения народным средством, помогающим увеличить объем и улучшить качество спермы, нужно повторить через 7 дней.

Грецкий орех

Хорошо на сперму влияет употребление грецкого ореха.

Улучшают качество спермы ростки пшеницы. Для приготовления пророщенных зерен все подряд семена использовать не стоит: желательно приобрести в магазине специальную пшеницу, не прошедшую никакой химической обработки и предназначенную для питания, а не для посадки. После покупки зерна нужно тщательно промыть и залить их водой, а наверх положить чистую натуральную тряпочку. Если через 12 часов семена не проросли, нужно сменить воду и аккуратно промыть семена. После снова залить их чистой водой. Как правило, прорастает пшеница через 1-2 дня. Через это время пророщенные семена можно употреблять сырыми по 2 больших столовых ложки, можно готовить смесь с медом, добавлять  в салат, супы (без термической обработки). Специалисты говорят, что таким образом можно не только улучшить показатели спермы, но и поправить здоровье.

Увеличивать количество спермы и ее качество помогают тыквенные семечки. Можно употреблять их сырыми или готовить полезное лекарство.

Для того чтобы получилось полезное народное средство, потребуется измельчить предварительно слегка обжаренные тыквенные семечки и добавить немного меда. Для мужского здоровья есть смесь нужно утром натощак.

Содержание специальных рецептов

Народные средства для улучшения показателей качества спермы могут быть полезны и для всего здоровья в целом, например витаминная смесь. Для ее приготовления потребуется сразу несколько продуктов: клюква, орехи, яблоки. Клюквы берут 0,5 кг и растирают до состояния кашицы. Затем очищают орехи (1 стакан) и нарезают мелкими кубиками яблоки (потребуется 2-3 средних яблока). Когда все ингредиенты смешают вместе, добавляют 0,5 стакана чистой воды и насыпают туда 0,5 кг сахара-песка. Смесь доводят до состояния кипения на медленном огне, помешивая, чтобы избежать пригорания. После остужают и хранят в холодильнике. Витаминный «коктейль» из полезных продуктов хранят в холодильнике и употребляют по 1 ст. ложке 2 р/день.

Шарики с названиями витаминов

Для качества спермы, как и для организма целиком полезны витаминовые смеси.

Если говорить, как улучшить морфологию семенной жидкости и чем, то нелишним будет упомянуть про отвар плодов шиповника. Все привыкли, что это средство — первое, чем лечат гиповитаминоз витамина С, а также разные простудные заболевания, но за счет высокого содержания этого витамина народное средство будет очень полезно и для спермограммы. Правильно готовить отвар шиповника так:

  • Одну полную горсть сушеных ягод заливают 2 стаканами воды.
  • Кипятят ее 5 минут.
  • Настаивают в течение пары часов.
  • Отвар, чтобы улучшить спермограмму, пьют 3 р/день по 100 мл.

Еще одним поликомпонентным вкусным средством для улучшения спермы является смесь на основе сока алоэ. Для нее потребуется взять по 200 г сухофруктов: инжира, фиников, изюма, кураги, по 200 г грецких орехов, лимона целиком с кожурой, натурального меда, а также 100 г алоэ. Все компоненты нужно мелко измельчить, а затем добавить полужидкие компоненты. Употреблять витаминное народное средство нужно по 1 чайной ложке 3р/день. Важным является помнить о следующих особенностях:

  • Полезными являются только молодые растения столетника (алоэ): возраст побега должен не превышать 3-х лет. Старые растения улучшение спермограммы не вызовут.
  • После того как листья алоэ срезают, их лучше выдержать в холодильнике 2-3 дня. Это поможет сохранить все полезные вещества неприхотливого растения.

Даже несмотря на безопасность большинства народных советов про то, как повысить качественные характеристики спермы и чем лучше это сделать, лучше уточнить у специалистов. Это позволит избежать некоторых осложнений: например аллергических реакций. К тому же, может, проблема изменения спермограммы вызвана какими-то особенными причинами. В этом случае чем лечить недуг и как повысить качество семенной жидкости, будет решать специалист, и следовать его советам будет более правильно, чем отзывам о полезности народных рецептов, опубликованным в интернете.

Также любому мужчине, решившему использовать народные методы, чтобы повысить качество семени, будет полезно не только обзавестись списком полезных продуктов, необходимых для частого употребления, но и вспомнить другие немедикаментозные способы, помогающие улучшить показатели спермы. Здесь следует упомянуть о пользе регулярных физических нагрузок, полноценном сне и активном отдыхе, нормализации массы тела, борьбе со стрессом и депрессией. Соблюдение всех рекомендаций позволит максимально ускорить выздоровление и в ближайшее время стать папой, если в этом заключается цель мужчины.