Как повысить активность сперматозоидов: методы увеличения активации

Определяющим фактором мужской фертильности является подвижность сперматозоидов, поскольку бесплодие мужчин напрямую зависит от качества спермы. Важнейшим показателем качества спермы является активность сперматозоидов, которые при понижении скорости передвижения в естественной среде не способны достичь яйцеклетки и погибают, не сумев ее оплодотворить. Современная медицина достигла значительных успехов в борьбе с мужским бесплодием, но до сих пор почти в половине случаев не удается выявить факторы, влияющие на активацию сперматозоидов. Бывает ли активация сперматозоидов и как ее повысить?

Женщина смотрит в микроскоп

Влияющие на качество семени факторы

Качество, количество спермы и активность сперматозоидов не являются постоянной величиной, эти показатели можно увеличить или уменьшить, они зависят от множества факторов и меняются на протяжении всей жизни мужчин, снижаясь с возрастом. Но возраст – не единственная причина изменения активации сперматозоидов, во многом это определяется и другими внешними и внутренними причинами:

  • Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических веществ – все эти пагубные привычки существенно снижают активацию сперматозоидов, часто приводя к полному бесплодию. Так, например, если увеличить в крови количество никотина, он негативно влияет на выработку специфического белка протамина, содержащегося в ядрах сперматозоидов, а наркотические вещества могут полностью остановить выработку в организме мужских половых гормонов. Это в свою очередь приведет к снижению активации сперматозоидов.
  • Малоактивный и неправильный образ жизни никогда не поможет повысить активацию. Постоянное сидение за компьютером, отсутствие физической активности являются серьезны фактором снижения качества сперматозоидов.
  • Неправильное питание. Неправильное пищевое поведение напрямую влияет на активацию спермы, особенно отсутствие в рационе продуктов, богатых витаминами, в первую очередь, овощей, фруктов и зелени. Поэтому следует повысить их уровень.
  • Ожирение и избыточный вес. Часто избыточный вес у мужчин бывает вызван гормональным дисбалансом в организме, что не может не сказаться на активации сперматозоидов.
  • Постоянный стресс. Современная наука не может однозначно ответить на вопрос, почему постоянное эмоциональное напряжение влияет на активацию клеток спермы, но существует теория, что стресс способен увеличить выработку излишнего количества стероидных гормонов, которые существенно замедляют процесс выработки спермы.
  • Постоянное повышение температуры яичек. Для нормального созревания спермий температура не должна превышать 34 градусов, анатомия половых органов специально вынесла яички наружу для предотвращения их перегрева. На активацию сперматозоидов негативно влияют любые высокие температуры: баня, горячие ванны, сауны, привычка держать на коленях ноутбук, а также ношение слишком тесного белья и джинсов. Все это никогда не поможет увеличить качество семени.
  • Окружающая среда. Экологические факторы очень сильно влияют на активацию клеток спермы и в целом на мужскую фертильность. Загрязнение воздуха выхлопными газами негативно сказывается на активности сперматозоидов. Что делать для минимизации негативного воздействия окружающей среды, должно решаться индивидуально.
  • Прием некоторых лекарственных средств. Особенную опасность для активации сперматозоидов представляют препараты, нарушающие давление в клетках, это могут быть антидепрессанты, антигистаминные препараты и некоторые группы антибиотиков, повышающие уровень активных метаболитов в крови.
  • Частота половых актов. Нерегулярная половая жизнь с редкими половыми актами значительно снижает активацию сперматозоидов, но и слишком частые половые акты негативно влияют на качество спермы, она становится слишком жидкой.
Бокал виски и сигара в руках

Качество спермы ухудшается если человек курит или употребляет алкоголь.

Кроме перечисленных факторов, на активность сперматозоидов и качество спермы могут отрицательно влиять некоторые хронические заболевания:

  1. Инсулинорезистентность. На активность сперматозоидов негативно влияет как сам сахарный диабет, так и состояния, ему предшествующие. Сахарный диабет может быть причиной полного бесплодия у мужчин. Поэтому не следует увеличивать показатели значительно выше нормы.
  2. Варикозное расширение вен семенного канатика (варикоцеле).
  3. Повышенное артериальное давление. Сниженная активность сперматозоидов может быть результатом нарушения кровоснабжения органов половой системы.
  4. Инфекционные заболевания мочеполовой системы.
  5. Патологии развития половых органов, например, неопущение яичек в мошонку.
  6. Врожденные патологические особенности строения семявыводящих путей.

При назначении лечения врач обязательно должен назначить комплексное обследование для определения причин, вызвавших снижение активности сперматозоидов.

Диагностирование астенозооспермии

Астенозооспермия, или низкая активность сперматозоидов, не имеет никаких клинических симптомов и не отражается на способности мужчины к половому акту. Обычно такой диагноз ставится в ходе обследования по поводу длительного отсутствия в браке детей, тогда необходим анализ спермограммы. Если женщина уже прошла медицинское обследование и у нее не выявлено никаких препятствий к зачатию ребенка, врач начинает обследование мужчины со сбора анамнеза.

В ходе первичного осмотра врач должен выяснить наличие наследственных факторов, приводящих к снижению активности сперматозоидов, определить наличие системных хронических заболеваний, получить сведения об образе жизни пациента. Из инструментальных методов исследования применяется УЗИ половых органов и простаты, а также допплеровское ангиосканирование. Обязательно назначаются лабораторные исследования, включающие анализ крови и мочи, с целью определения гормонального баланса, наличия инфекционных заболеваний и антиспермальных антител.

Сперма

Для выявления патологии необходимо сделать спермограмму.

Однако самым информативным методом диагностики является такой анализ, как спермограмма, который позволяет сделать обоснованный вывод об активности спермиев и общем качестве семенной жидкости.

На спермограмме можно определить время разжижения, этот показатель в норме составляет от 15 минут до 1 часа, если этот интервал превышен, активность сперматозоидов будет показывать ноль.

Также такой анализ позволяет выявить число активных клеток в семени и определить их степень подвижности, для повышения информативности анализа его следует провести несколько раз.

На основании выявления количества в сперме активных сперматозоидов выделяется 3 степени астенозооспермии, для успешного зачатия анализ должен показать наличие не менее 30% активных мужских клеток в эякуляте.

Для повышения активности сперматозоидов существует много медикаментозных и народных средств, принимать их можно только по назначению лечащего врача.

Методы лечения

На вопрос о том, как повысить активность сперматозоидов, медики отвечают однозначно: нужно отказаться от вредных привычек и серьезно пересмотреть рацион. Увеличить активацию сперматозоидов можно правильной диетой, которая обязательно должна включать следующие продукты:

  • Различное мясо, но максимально постное.
  • Арахис, фундук, грецкие орехи, если не имеется аллергии на них.
  • Молочнокислые продукты, творог, нежирный йогурт и другие.
  • Свежие сезонные фрукты и овощи в основе рациона.
  • Каши из различных злаков.

В основе диеты должен лежать принцип рационального питания, она должна быть сбалансированной, при этом особое внимание нужно уделять наличию в рационе достаточного количества белков и клетчатки. Поэтому следует повысить в рационе долю полезных веществ.

Мужчина готовит салат

Повысить активность сперматозоидов можно с помощью корректирования своего питания.

Кроме того, нужно изменить привычный распорядок дня, обязательно увеличить физические нагрузки. Это может быть как посещение тренажерного зала, так и активные занятия на свежем воздухе. Все это сможет повысить активацию сперматозоидов.

Диета должна составляться совместно с лечащим врачом, она должна учитывать результаты обследования и возраст пациента. Так, молодым мужчинам в возрасте до 20 лет необходимо включать в рацион яйца, которые содержат в большом количестве витамин В. Этот витамин благотворно влияет на состояние нервной системы и способствует нормализации гормонального фона. Также в этом возрасте особую пользу может принести сельдерей, который хорошо влияет на потенцию и активацию сперматозоидов. К сожалению, сельдерей мало популярен в нашей кухне, хотя он является мощным источником витаминов. Увеличить его количество значит повысить уровень своего здоровья.

Для мужчин старше 30 лет обязательным компонентом диеты должны быть орехи, особенно бразильские, которые богаты витамином Е и селеном. Если увеличить витамин Е в рационе, он способен защитить сперматозоиды от отрицательного воздействия свободных радикалов. Чтобы сперма была хорошего качества, также нужно уделять внимание продуктам, богатым витамином А, обязательно нужно включать в рацион печень. Витамин А в значительной степени повышает качество спермы и увеличивает активность сперматозоидов. Необходимо также повысить употребление продуктов, в которых имеется большое количество витамина С, это, прежде всего, цитрусовые, фрукты, особенно персики. Витамин С способен увеличить концентрацию в сперме активных сперматозоидов.

Мужчинам старше 40 лет обязательно нужно повысить в рационе количество злаков, черной смородины, мяса. В этом возрасте для того, чтобы увеличить активность сперматозоидов и для поддержания фертильности, особое внимание нужно уделять здоровому образу жизни, физической активности, следить за уровнем холестерина в крови. Диета должна содержать значительное количество белков, поэтому рацион должен обязательно содержать мясо и рыбу нежирных сортов. Все эти несложные рекомендации позволят мужчине повысить половую активность и поддерживать высокую активацию сперматозоидов в течение длительного времени.

Медикаментозная терапия

Современная фармакология предлагает широкий спектр препаратов, влияющих на активацию сперматозоидов:

  1. Актовегин – препарат, влияющий на общий объем эякулята, он способен повысить ее качество.
  2. Клостилбегит – гормональное средство для того, что увеличить количество сперматозоидов путем замедления процесса преобразования мужских гормонов в женские.
  3. Витаминные комплексы, например, Аевит.
  4. Иммуномодуляторы: Иммуномакс, Андродоз. Они также могут повысить активацию сперматозоидов.

Если сниженная активность сперматозоидов связана с каким-либо заболеванием, необходимо пройти курс лечения от основной патологии, при гормональном дисбалансе показана соответствующая гормональная терапия, если эффекта ноль – нельзя отчаиваться, надо пройти курс повторно, возможно, увеличить дозу лекарств для активации.

Для активации сперматозоидов широко применяются физиотерапевтические методы лечения, направленные на увеличение подвижности сперматозоидов и поддержания репродуктивной системы. Если у мужчины диагностировано расширение вен семенного канатика, необходимо хирургическое вмешательство для того, чтобы увеличить качественный состав семени.

Народные средства

Народные методы лечения хорошо помогают в активации сперматозоидов благодаря своей растительной основе и большому содержанию витаминов и минеральных веществ. Более эффективны для того, чтобы повысить качество спермы, следующие рецепты народной медицины:

  • Тыквенные семечки, их можно измельчить и употреблять с медом по одной столовой ложке до завтрака.
  • Грецкие орехи, которые можно есть просто очищенными, а можно сделать настойку и употреблять, смешав с медом, чтобы увеличить активацию сперматозоидов.
  • Подорожник, его листья и семена можно применять как добавку к чаю.
  • Настойка шиповника и девясила. Девясил применялся для усиления мужской потенции с древнейших времен, сейчас в аптеке можно приобрести готовые лекарственные формы и заваривать вместе с плодами шиповника. Сделанный настой нужно употреблять по столовой ложке каждые два часа в течение нескольких дней.
  • Шалфей. Настойка шалфея оказывает положительное влияние на качество спермы и подвижность сперматозоидов. К шалфею можно добавлять горицвет и пить такой чай несколько раз в день для того, чтобы увеличить количество подвижных форм.
  • Полынь и рамишия. Отвар из этих трав можно пить по 3 раза в день. Так можно повысить уровень мужских половых гормонов.
Тыквенные семечки в тарелке

Для повышения активности сперматозоидов, рекомендуется кушать тыквенные семечки.

На основе лекарственных трав изготавливаются и аптечные лекарственные препараты, которые могут повысить активацию спермы, например Спемана, позволяющая активировать сперматозоиды. Этот препарат обладает также противовоспалительным и противоотечным эффектом, улучшая микроциркуляцию крови в тканях предстательной железы.

Низкая активность и подвижность сперматозоидов является серьезным фактором мужского бесплодия, и ответ на вопрос, как увеличить эти показатели, может дать только врач. Современные средства диагностики могут определить наличие данной патологии. На основании данных обследования лечащий врач назначает индивидуальное лечение, которое может включать как медикаментозные методы, так и народные средства. В результате можно повысить качество своей спермы во многих случаях. Обязательным условием выздоровления (активации сперматозоидов) является правильная диета и коррекция образа жизни, только при соблюдении этих условий можно повысить уровень здоровья.