Основные показатели спермограммы и методы улучшения качества спермы

Испокон веков считалось, что если через год после свадьбы детей так и не появилось, виновата только женщина. Однако, это далеко не так. Чтобы зачать, сперма мужчины должна попасть в организм женщины только в определенный период цикла. И это только один из факторов успешного зачатия. Чтобы увеличить шансы на оплодотворение, необходимо улучшить сильные стороны спермы.

Сперма в пробирке

Как увеличить шансы зачатия?

Существует несколько проверенных способов улучшения качества спермы.

1. Возраст. Чем раньше попытки зачатия, тем лучше. С возрастом качество спермы только ухудшается.

2. Курение. Никотин и другие вредные химикаты в составе сигарет губительно влияют на сперматозоиды.

3. Алкоголь и наркотические вещества также убивают сперматозоиды.

4. Повышение температуры в области паха. Тесное белье, подогрев в машине, постоянный сидячий образ жизни повышает температуру яичек, нарушая кровоснабжение и разрушая клетки спермия, благодаря которому созревают сперматозоиды.

5. Регулярные половые контакты приводят к адекватной выработке спермы.

6. Стабилизация веса. Жировая ткань пагубно влияет на организм в целом, изменяя гормональный фон.

Сигарета в руке

7. Поза во время секса. Чем меньшее расстояние нужно преодолеть сперматозоиду, тем выше вероятность оплодотворения.

8. Хронический стресс. Влияние стресса пагубно для гормонального фона мужчины.

9. Правильное питание. Только полноценный рацион способствует выработке здоровых сперматозоидов.

10. Не забывайте, что секс – это удовольствие. И к нему нужно относиться всегда как к удовольствию, а не способу зачать.

При подозрении на мужское бесплодие, мужчине рекомендуется сдать анализ спермы. Врач в спермограмме смотрит на изменение основных показателей: объем, рН, количество спермиев, их подвижность, форма. По итогам обследования врач делает вывод о вероятности зачатия.