Сколько нужно воздерживаться мужчине перед зачатием и полезно ли это

Существует распространенное мнение, что воздержание перед зачатием у мужчин повышает шанс возникновения беременности и улучшает качество спермы. Сколько в этом утверждении правды, сказать сложно, так как мнения специалистов на этот счет расходятся. Для того чтобы оценить пользу или вред, который оказывает половое воздержание на организм мужчины в период планирования зачатия, следует, в первую очередь, рассмотреть, сколько дней длится этот процесс.

Мужчина и женщина сидят на полу

Влияние на механизм и качество эякулята

Австралийские ученые провели исследование влияния частоты эякуляции на качество и количество семенной жидкости и рассчитали вероятность зачатия. Результаты эксперимента заставляют пересмотреть некоторые устоявшиеся среди сильного пола взгляды. В эксперименте участвовало 118 мужчин, у которых были выявлены нарушения в спермограмме. Участников эксперимента просили заниматься сексом ежедневно.

Через 7 дней провели повторный анализ объема и качества спермы. Оказалось, что у 81% мужчин количество спермиев с нарушенной ДНК сократилось на 12%. Однако у 19% качество эякулята ухудшилось на 10%. Расчеты по группе показали, что среднее количество нормальных спермиев в эякуляте составляет 23%, что дает значительный шанс на успешное зачатие. В докладе на международной конференции по вопросам воспроизводства и эмбриологии (Амстердам, Нидерланды) ученые отметили, что повышение сексуальной активности снижает количество мужских клеток в семенной жидкости в 2 раза и сокращает ее объем. Тем не менее, эти показатели остаются в пределах нормы, зато подвижность и характеристики улучшаются.

Ученые объясняют такие результаты тем, что при длительном воздержании (более 7-8 дней) клетки подвергаются тепловому воздействию, что снижает их подвижность. Воздержание увеличивает процент патологически измененных сперматозоидов, обусловленный старением и снижением подвижности сперматозоидов. Кроме того, на состояние половых клеток влияют отрицательные радикалы, а при длительном воздержании время их воздействия увеличивается, а следовательно, процент поврежденных сперматозоидов и степень повреждения растут.

Сперматозоиды под микроскопом

При воздержании снижается подвижность сперматозоидов.

Еще одни исследования ссылаются на физиологическое время образования и созревания спермы, которое составляет 72 дня. Однако израильские коллеги ученых из Сиднейского университета, проведя масштабные исследования, опровергли этот постулат. Оказалось, что результаты спермограммы ухудшились на четвертый день воздержания. Возникает закономерный вопрос: «Нужно ли воздерживаться мужчине перед зачатием ребенка?» Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как на фертильность мужчины влияет слишком много факторов. Чтобы объективно оценить пользу и вред от сексуального воздержания при подготовке к зачатию, следует учесть:

  • Количество дней воздержания.
  • Сексуальную активность мужчины, его темперамент.
  • Выраженность сексуального влечения партнеров.
  • Индивидуальные особенности половой конституции.
  • Личностные черты.
  • Здоровье репродуктивной системы и др.

Если, принимая во внимание перечисленные факторы, рассмотреть пользу и вред воздержания перед зачатием, то получится неоднозначная картина, которую невозможно подтвердить научными выкладками, так как все факторы очень индивидуальны.

В чем преимущества снижения сексуальной активности

Признанным благоприятным периодом воздержания при подготовке к зачатию у мужчин считается срок 3-5 дней. Ученые существенно сократили этот временной интервал до 2-3 дней. Что происходит в организме мужчины в этот период? Для зачатия ребенка необходим оптимальный объем эякулята с максимальным количеством нормальных сперматозоидов. Среднестатистический мужчина за один акт эякуляции выбрасывает от 2 до 10 мл спермы. В секунду организм мужчины синтезирует до 1000 сперматозоидов, которым требуется время, чтобы «созреть». Время, за которое происходит отбор, выбраковка и вызревание сперматозоида, составляет 70-72 дня.

Календарь

Оптимальное количество семенной жидкости у мужчины накапливается в течении трех дней.

Ученые признают, что ежедневные занятия сексом влияют на количество эякулята, но, как правило, оно остается достаточным для зачатия ребенка. Если воздержание не превышает 3 дней, то накапливается оптимальный объем семенной жидкости, увеличивающий шанс зачатия. Кроме того, за это время сперматозоиды не успевают утратить подвижность, а отрицательные радикалы и температурные воздействия – повредить гаметы.

Следовательно, воздержание не более 2-3 дней непосредственно перед овуляцией благоприятно для зачатия, приносит пользу, увеличивая фертильность мужчины. Но здесь следует оговориться, что польза будет только в том случае, если мужчина ведет регулярную и активную половую жизнь.

В 2-3-дневный период воздержания увеличивается продукция тестостерона, который стимулирует выработку спермы и отвечает за ее характеристики. После 3-4 дней сексуального воздержания уровень мужского полового гормона падает, что снижает шанс зачатия. Следовательно, минимальный период воздержания приносит пользу для мужчин из-за повышения активности половых гормонов.

Часто причиной неудачи в зачатии является психологическая «зацикленность» на достижении результата. Пребывание в состоянии стресса из-за большой ответственности влияет на результат. Американский ученый К. Линч экспериментально доказал вред, который наносит гормон стресса не только психическому здоровью пары, но и качеству спермы, эрекции и либидо.

Результаты исследований были опубликованы в журнале Human Reproduction, и ученые предполагают опосредованное влияние стресса на зачатие. Очевидно, что гормон оказывает влияние на половую активность. Пользу воздержание будет иметь в том случае, если в этот период пара отвлечется от проблем зачатия, тем самым снижая важность проблемы и, соответственно, уровень гормона стресса. 

Расстроенные мужчина и женщина

Часто результат не достигается из за психологических проблем.

Существуют документальные подтверждения этого. Описаны случаи, когда пара усиленно «работала» над проблемой, но результат был негативным. Но стоило им отвлечься, расслабиться и «отпустить» ситуацию, как долгожданная беременность наступала. Таким образом, воздержание необходимо для нормализации психоэмоционального состояния. Парадоксальные теории пользы воздержания приводит в своей книге F.G. Lydston, эндокринолог, профессор Иллинойского университета. Пользу воздержания подтверждают Ж.-А. Фурнье, Д.Х. Келлог, Э. Крепелин и др. Из приведенных выше фактов следует, что кратковременное воздержание у мужчины в период планирования зачатия имеет пользу для:

  1. Восстановления объема семенной жидкости.
  2. Улучшения характеристик сперматозоидов.
  3. Нормализации психоэмоционального состояния.
  4. Сублимации энергии и повышения физического состояния мужчины.

Хотя данные выводы нельзя признать однозначными, но результаты исследований крупнейших европейских научных учреждений свидетельствуют в пользу кратковременного воздержания. Однако следует признать, что существует столь же обширная научная литература, свидетельствующая, что воздержание может нанести вред, а не пользу мужскому организму и негативно повлиять на функцию репродуктивной системы.

Обоснование отрицательного воздействия

Когда возникает дилемма – надо ли воздержаться от секса перед зачатием или нужно вести активную половую жизнь, – то следующий вопрос, который возникает: «Какой вред может нанести организму воздержание?» Естественно, что длительный отказ от секса может привести не только к физиологическим, но и психологическим проблемам. Ученые аргументировано доказали, что воздержание более 4-7 дней снижает качество спермы.

Мужской организм в этот период «запасает» семенную жидкость большего объема, но этот фактор не всегда несет пользу для зачатия. Так, например, объем спермы в норме должен составлять 2-8 мл. Считается, что увеличение количества эякулята необходимо для нормального зачатия, так как некоторое количество спермы расходуется на нейтрализацию кислотной среды влагалища женщины, остальное – участвует в процессе оплодотворения.

При небольшом объеме второй части может быть недостаточно, чтобы появились дети. Однако отмечается и тот факт, что при превышении объема пула (8-10 мл) снижается подвижность сперматозоидов и увеличивается процент патологически измененных клеток. Оплодотворение одним из таких сперматозоидов может вызвать самопроизвольное прерывание беременности или рождение детей с различными аномалиями. Следовательно, длительное воздержание наносит вред составу спермы. Кроме того, все чаше в детородном возрасте отмечаются воспалительные и инфекционные патологии репродуктивной системы. Длительное воздержание провоцирует:

  • Застойные процессы.
  • Усиливает воспаление.
  • Вызывает гиперплазию тканей.

Это наносит вред не только функционированию, но и состоянию половой системы. Когда возникает вопрос, можно ли воздерживаться от секса при простатите, то врачи единодушно признают вред воздержания при данной патологии. Прекращение половой активности может привести к хронизации заболевания. Поэтому рекомендации, согласно которым регулярная половая жизнь служит профилактикой простатита, не лишены оснований.

Длительное воздержание может нанести вред функционированию репродуктивной системы. Ученые отмечают снижение либидо и частые половые дисфункции в группе мужчин, которые вынуждены обходиться без секса на протяжении значительного промежутка времени. В медицине и психологии даже существует специальный термин, описывающий такое состояние, – синдром вдовца.

Врач смотрит в микроскоп

При длительном воздержании наносится вред составу спермы.

У мужчин с высоким уровнем полового влечения даже кратковременное воздержание может нанести вред душевному состоянию. Согласно статистическим данным, около 79% неврозов являются следствием нерегулярной половой жизни. При длительном воздержании у мужчины:

  1. Снижается самооценка.
  2. Появляются сомнения в сексуальной привлекательности.
  3. Усиливается раздражительность, нервозность, агрессивность.

Воздержание может нанести вред и отношениям между партнерами, что является еще одним аргументом против такой практики, особенно в период подготовки к зачатию.

Для нормализации психоэмоционального состояния при воздержании или чрезмерной сексуальной активности у мужчин с невротическим складом может требоваться помощь психолога. Таким образом, невозможно однозначно ответить на вопрос: «Каким должен быть оптимальный ритм половой жизни в преддверии зачатия?» Так как реакция организма и психики мужчины на воздержание очень индивидуальна.

Определенно можно сказать только то, что регулярная, размеренная половая жизнь в период планирования зачатия – наиболее оправданное решение. Но не стоит подчинять половую жизнь только «необходимости» зачатия, так как большой опыт психологов подтверждает, что отношения пары, которая посвящает все свои усилия и эмоции достижению этой цели, быстро становятся пресными и вымученными и часто приводят к разрыву.